آخر مرة حاولت فيها خسارة وزن قمت بـ:

استخدام برنامج ذو اسم تجاري مع وجبات/أطعمة مجهزة سلفاً. اتباع برنامج ذو اسم تجاري دون أطعمة مجهزة سلفاً. استخدام وسائل مجانية على الانترنت او تطبيق مجاني. إجراء تغييرات على أسلوب حياتي الخاص كتناول كميات أقل من الطعام أو تناول أطعمة مختلفة.

عندما يتعلق الأمر ببرنامج حمية حميتي فإنني:

لم أقم بتجربة ام دايت من قبل. قمت باتباع ام دايت سابقاً.

أكبر تحد بالنسبة لي فيما يتعلق بخسارة الوزن هو:

لم أقم بتجربة ام دايت من قبل. قمت باتباع ام دايت سابقاً.

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة:

أمارسها باستمرار. أمارسها مرة او مرتين في الأسبوع. لا أمارس الرياضة مطلقاً.

ما هو أسلوب تناول الطعام الحالي الخاص بك؟

غالباً ما أتناول وجبات الطعام المعدة منزلياً. غالباً ما أتناول الطعام في الخارج. كلاهما.

ما الأطعمة التي ستجد صعوبة في التخلي عنها عند اتباع خطة لخسارة الوزن؟

الحلويات. الوجبات السريعة. لدي قيود غذائية. كل او بعض ما سبق.